Lai brīvdienas un darba dienu vakari netiktu pavadīti pie viedierīcēm, lielisks risinājums ir ieviest ikdienā kopīgas sportiskās aktivitātes, kas būs piemērotas visiem ģimenes locekļiem. Mūsdienu ātrajā dzīves ritmā nereti ir grūti atrast laiku kopīgām aktivitātēm, un tas negatīvi ietekmē ģimenes locekļu attiecības un ģimenes mikroklimatu kopumā. Regulāri aktīvi pavadot laiku svaigā gaisā, jūsu ģimene satuvināsies, kā arī jums uzlabosies veselība un fiziskā sagatavotība, tādēļ mēs aicinām ikvienai ģimenei atrast brīvā laika pavadīšanas veidu, kas patiks gan maziem, gan lieliem. Arī zinātnieki savos pētījumos ir pierādījuši, ka kopīgas aktivitātes svaigā gaisā uzlabo cilvēku emocionālo un fizisko labsajūtu. Sportiskās aktivitātes mazina emocionālo spriedzi un nemieru, ļaujot mums mazināt nomāktības sajūtu, tādēļ kopīga sportošana palīdzēs jums “atslēgties” no darba un aizmirst ikdienas nedienas, veltot laiku svarīgākajam – jūsu ģimenei. Turklāt kopīga laika pavadīšana radīs priecīgus mirkļus un jaukas atmiņas, ko jūs varēsiet atcerēties gadiem ilgi. Golfs – piemērota aktivitāte visām paaudzēm Golfs tiek uzskatīts par aristokrātisku sporta veidu, kurā ir nepieciešamas koncentrēšanās spējas, augsta precizitāte un savaldīšanās. Lai arī Latvijā golfs vēl tikai iegūst savu popularitāti, pasaulē tas ir viens no pieprasītākajiem sporta veidiem. Labākais vecums, kad sākt nodarboties ar golfu, ir 6–7 gadi, jo tad bērnam jau ir labi attīstīta koordinācija un bērns būs pietiekami disciplinēts, lai spētu noturēt uzmanību visus spēles laiku. Tomēr iepazīstināt bērnu ar golfa spēli vecāki var jau no daudz agrāka vecuma – sākot jau no 3 gadiem –, un to var darīt, ņemot līdzi bērnus uz spēlēm, stāstot noteikumos un rādot, kā pareizi turēt rokās nūju. Vēlamies atgādināt, ka vārdos “golfa spēle” ir vārds “spēle”, tādēļ aicinām vecākiem neaizmirst, cik svarīgi ir ļaut bērniem saglabāt prieku, aizrautību un, ja vien bērns pats neizrāda interesi par profesionālu spēlēšanu, ļaut golfam palikt hobija līmenī kā jautrai izklaidei. Vēl viena golfa priekšrocība – golfā nav dzimumu dalīšanas un to var spēlēt gan meitenes, gan zēni, kā arī golfs neprasa augstu fizisko sagatavotību, tādēļ to var spēlēt līdz pat sirmam vecumam. Ja meklējat brīvā laika pavadīšanu, kas apvienos gan mazbērnus, gan omi un opi, golfs būs piemērota izvēle. Visu nepieciešamo golfa spēlei meklē mājaslapas sadaļā GOLFS . Skrituļslidošanas priekšrocības Skrituļslidošana ir lielisks veids, kā gan bērniem, gan pieaugušajiem palikt aktīviem, apgūt jaunas prasmes un izklaidēties. Ja jums nepatīk vingrošana sporta zālē, fitnesa nodarbības vai citas garlaicīgas fiziskās aktivitātes, tad skrituļslidošana ir jautrs veids, kā saglabāt sevi labā fiziskajā formā. Skrituļslidošana ir lielisks veids, kā uzlabot sirds veselību, stiprināt muskuļus un sadedzināt kalorijas. Skrituļslidošanas laikā tiek nodarbinātas gandrīz visas muskuļu grupas un tiek sadedzinātas aptuveni 600 kalorijas stundā, kā arī skrituļošana rada uz pusi mazāku slodzi uz locītavām nekā skriešana. Fiziskās aktivitātes svaigā gaisā mazina stresu un uzlabo koncentrēšanās spējas – pēc skrituļošanas bērniem būs vieglāk koncentrēties mājasdarbu izpildīšanai, tādēļ skrituļošana ir ideāli piemērota ikdienas aktivitāte darba dienu vakaros. Ja vēlaties uzlabot savas ģimenes veselību un fizisko sagatavotību, bet nevēlaties nīkt sporta zālēs – izvēlieties sportot jautri un aizraujoši! Lai skrituļošanas pieredze būtu pozitīva, ir ļoti svarīgi iegādāties kvalitatīvu skrituļošanas aprīkojumu – skrituļslidas pieaugušajiem un bērniem , kā arī visu nepieciešamo aizsargaprīkojumu.