Izbaudi ziemu – dodies ārā!
Ziema ne visiem ir iecienīts gadalaiks, un daudzi labprāt par ziemu priecājas caur logu ar karstu tējas krūzi rokās, tomēr neatkarīgi no tā, vai tu esi vai neesi ziemas fans, tavai veselībai ir nepieciešamas fiziskās aktivitātes un svaigs gaiss! Pētījumi rāda, ka katru dienu ārpus telpām ir jāpavada vismaz 15 minūtes, lai tavs organisms izjustu pozitīvu efektu, un mēs aicinām šo laiku ārpus telpām pavadīt, veicot sportiskās aktivitātes kopā ar draugiem vai ģimeni, apvienojot patīkamo ar lietderīgo. Ja tu neesi ziemas un aktīvā sporta cienītājs, varbūt vienkārši vēl neesi atradis savu īsto ziemas sporta veidu?
Populārākie ziemas sporta veidi
Ja vēlies apvienot sportu ar romantiku, nepalaid garām iespēju paslidot āra slidotavās, kas ir pieejamas gandrīz katrā pilsētā ziemas laikā. Slidotavas pilsētas teritorijās parasti ir izgaismotas ar Ziemassvētku gaismiņām, nodrošinot romantisku gaisotni. Slidotavas apmeklējums patiks gan ģimenēm ar bērniem, gan tiem, kuri vēlas pavadīt laiku divatā ar mīļoto cilvēku.
Vēl viens sporta veids, kas Latvijā kļūst aizvien populārāks, ir distanču slēpošana. Aizvien vairāk pilsētās ziemas laikā tiek izveidotas distanču slēpošanas trases, sniedzot iespēju cilvēkiem aktīvi pavadīt savu brīvo laiku darba dienu vakaros un brīvdienās. Distanču slēpošana ir piemērota jebkurā vecumā – gan maziem bērniem, gan senioriem.
Tiem, kam patīk ātrums un ekstrēmākas izklaides, piemērotākais ziemas sporta veids būs kalnu slēpošana vai snovbords. Slēpošanās trasēs ir iespējams noīrēt visu nepieciešamo inventāru, lai tie, kuri vēlas izmēģināt šos ziemas sporta veidus, varētu izmēģināt tos bez lieliem ieguldījumiem inventāra iegādei.
Tiekamies uz kalna
Kalnu slēpošana ir viens no populārākajiem ziemas sporta veidiem visā pasaulē. Kalnu slēpošana ir izturības un pretestības treniņa apvienojums. Slēpošanai ir pozitīva ietekme uz sirdi un asinsriti, kā arī perifērajiem muskuļiem. Ir pierādīts, ka kalnu slēpošanai ir vienlīdz liela pozitīvā iedarbība uz sirds veselību kā airēšanai vai riteņbraukšanai, kā arī slēpošana samazina artēriju elastības zudumu jeb artēriju stīvumu, kas ir viens no sirds slimību un Alcheimera slimības riska faktoriem.
Mēs varam droši apgalvot, ka kalnu slēpošana ir kas vairāk par parastu sporta veidu – tā ne tikai pozitīvi ietekmē slēpotāja fizisko veselību, bet arī garīgo veselību, uzlabojot garastāvokli. Tomēr vēlamies atgādināt, ka kalnu slēpošana var būt arī bīstama, ja netiek ievēroti visi drošības nosacījumi, tādēļ ikvienam slēpotājam ir jāparūpējas par kvalitatīvu apģērbu, ķiveri , brillēm, kāju un roku sargiem.
Ja arī tu vēlies nedēļas nogales pavadīt, aktīvi atpūšoties svaigā gaisā, nevis zvilnot dīvānā – tiekamies uz kalna!
Visu nepieciešamo inventāru un apģērbu kalnu slēpošanai meklē SKI-BOX veikalā!
